睡眠窒息症怎解決？

[jeffyip]

不少人都有睡眠窒息症的煩惱，而一些人會利用睡眠機來監測睡眠質素和窒息情況，但原來除了使用CPAP，也有其他習慣可以幫助改善睡眠窒息症。

改變生活習慣
由於睡眠窒息通常發生於患者仰睡時，患者應改變睡姿，以側睡取代仰睡，減少因喉 嚨吊鐘或舌頭阻塞氣道的機會。肥胖亦是引起睡眠窒息症的重要因素，因此勤做運動並積 極減重有助減輕睡眠時呼吸受阻的情況。

戒煙酒及安眠藥
吸煙可刺激氣道分泌增加，引起氣道阻塞；酒精、安眠藥則會使肌肉放鬆，同樣會造 成氣道堵塞。

使用牙托
適合症狀輕微的患者使用，患者睡覺時，透過配戴特製牙托，糾正下顎位置，並防止 舌頭阻塞氣道。

持續正壓通氣(CPAP)呼吸機
是現時主流治療方案，適合任何程度的患者使用，經醫生診斷及處方使用正壓通氣呼 吸機，透過適當的氣壓保持氣道暢通。使用正壓通氣呼吸機雖無法根治睡眠窒息症，但睡 眠時持續使用可有效窒息情況。

外科手術
治療睡眠窒息症的外科手術種類繁多，須根據個別患者的情況而定，然而手術並不是 絕對能治療好，患者應先了解手術的風險，包括成功率、手術後可能出現的後遺症，才決 定是否進行手術。