早上做完4件事,讓你永遠胖不起來
早上做完4件事,讓你永遠胖不起來!~~一個月瘦20公斤早上做完4件事,讓你永遠胖不起來!~~一個月瘦20公斤!~~ 這個減肥法不是一般厲!!!
第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒有副作用。
早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。
喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。
第二件:是空腹吃十二枚幹棗。
這種吃法可以防止脫發,紅棗還可養顔通便。
長久坐在辦公室裏,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對于女生而言,紅棗可以美容養顔,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。
紅棗綠茶的做法:
材料:紅棗5-7顆,茶葉適量
做法:
1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
補充:中醫將紅棗歸于補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五髒、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
第三件:吃一個香蕉。
香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥産品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
美味香蕉的二種吃法:
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裏面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鍾就可以了。
第四件:早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買,但肯定不會是光喝牛奶就能減肥,這裏有方法。
牛奶減肥法:
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。
補充:一天喝上7、8袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顔,甚至于減肉的功效!
其實減肥說難不難,說不難也難,關鍵是找對方法,而上面的四件事,是許多網友親證過的,想減肥的MM試試吧!會有收獲!
:.
早上做完4件事,讓你永遠胖不起來
關於健康資訊, 髮型心得, 美容, 瘦身. and 潮流玩意. About Fashions & beauty...
回到「流行時尚 Health, Fashion & Beauty」
前往
- 消閒娛樂 Entertainment
- ↳ 幽默笑話 有趣電郵 Jokes & Humor
- ↳ 流行音樂歌曲 男女歌星 卡拉OK Top Music & Songs
- ↳ 影畫影片明星及寫真集 Movies, Stars & Photos
- ↳ 腦筋急轉彎 IQ 題 - IQ Questions & Answers
- ↳ 網上遊戲 電腦遊戲 Online Games
- ↳ 小故事與小說 Stories & Novels
- 流行時尚 & 日常生活 Lifestyle
- ↳ 感情線上 情情愛愛 Relationships
- ↳ 12生肖運程 星座运程 八字算命 风水命理 在线占卜 Online Chinese Zodiac Sign
- ↳ 流行時尚 Health, Fashion & Beauty
- ↳ 手機資訊, 數碼產品, 影音器材 Digital Phones & Cameras
- ↳ 電腦資訊 電腦技術 有問必答 Computer Tech, Software, Hardware, Q&A
- ↳ 飲飲食食 飲茶養生 Cooking
- 體育運動資訊 Sports & News
- ↳ 羽毛球資訊 羽球天地 Badminton News
- ↳ 足球籃球及更多 Soccer, Basketball & more
- 貼圖區 Photo Sharing
- ↳ 自然風景, 旅遊攝影貼圖
- ↳ 有趣貼圖 視頻短片區 Funny Photos & Videos
- ↳ 型男索女 明星貼圖
- ↳ 動物寵物 花草樹木 Animals & Pets
- ↳ 體育運動貼圖 Sport Photos
- ↳ 汽車貼圖与另類主題 Car Photos & Others
- 另類主題 Miscellaneous Topics
- ↳ 孫子兵法 三十六計 与 十三篇 The Art of War - Sun Tzu
- ↳ 購物 心意卡 Shopping, Free Stuff, Greeting Card
- ↳ 正網介紹區 網站連結 Web Links
- ↳ 其他最新帖子 Breakroom - General: Any Topics
- 分類廣告: 房屋出租 房地產買賣 Free Classified
- ↳ 房屋出租 Room/House For Rent
- ↳ 房地產買賣 建築裝修 House For Sale - Realty
- 管理區/站務公告 Announcements
- ↳ 歡迎加入/聯盟申請區/排行榜 Welcome
- ↳ 意見、問題及投訴區 Questions, Comments & Suggestions