健康喝水法 祛色斑又減肥
●色斑
要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人爲了美白喝檸檬水?到底喝什麽水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
●感冒
要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候,就會聽到醫生唠叨:“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因爲當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
要這樣喝喲 → 經常喝點粥
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會産生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。
●便秘
要這樣喝喲 → 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,産生小便。
●惡心
要這樣喝喲 → 用鹽水催吐!
出現惡心的情況很複雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因爲吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,准備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐幹淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。
●發熱
要這樣喝喲 → 間斷性、小口補水爲宜
我們這裏說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心髒的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水爲宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
●肥胖
要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝産物中的毒性物質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
健康喝水法 祛色斑又減肥
關於健康資訊, 髮型心得, 美容, 瘦身. and 潮流玩意. About Fashions & beauty...
回到「流行時尚 Health, Fashion & Beauty」
前往
- 消閒娛樂 Entertainment
- ↳ 幽默笑話 有趣電郵 Jokes & Humor
- ↳ 流行音樂歌曲 男女歌星 卡拉OK Top Music & Songs
- ↳ 影畫影片明星及寫真集 Movies, Stars & Photos
- ↳ 腦筋急轉彎 IQ 題 - IQ Questions & Answers
- ↳ 網上遊戲 電腦遊戲 Online Games
- ↳ 小故事與小說 Stories & Novels
- 流行時尚 & 日常生活 Lifestyle
- ↳ 感情線上 情情愛愛 Relationships
- ↳ 12生肖運程 星座运程 八字算命 风水命理 在线占卜 Online Chinese Zodiac Sign
- ↳ 流行時尚 Health, Fashion & Beauty
- ↳ 手機資訊, 數碼產品, 影音器材 Digital Phones & Cameras
- ↳ 電腦資訊 電腦技術 有問必答 Computer Tech, Software, Hardware, Q&A
- ↳ 飲飲食食 飲茶養生 Cooking
- 體育運動資訊 Sports & News
- ↳ 羽毛球資訊 羽球天地 Badminton News
- ↳ 足球籃球及更多 Soccer, Basketball & more
- 貼圖區 Photo Sharing
- ↳ 自然風景, 旅遊攝影貼圖
- ↳ 有趣貼圖 視頻短片區 Funny Photos & Videos
- ↳ 型男索女 明星貼圖
- ↳ 動物寵物 花草樹木 Animals & Pets
- ↳ 體育運動貼圖 Sport Photos
- ↳ 汽車貼圖与另類主題 Car Photos & Others
- 另類主題 Miscellaneous Topics
- ↳ 孫子兵法 三十六計 与 十三篇 The Art of War - Sun Tzu
- ↳ 購物 心意卡 Shopping, Free Stuff, Greeting Card
- ↳ 正網介紹區 網站連結 Web Links
- ↳ 其他最新帖子 Breakroom - General: Any Topics
- 分類廣告: 房屋出租 房地產買賣 Free Classified
- ↳ 房屋出租 Room/House For Rent
- ↳ 房地產買賣 建築裝修 House For Sale - Realty
- 管理區/站務公告 Announcements
- ↳ 歡迎加入/聯盟申請區/排行榜 Welcome
- ↳ 意見、問題及投訴區 Questions, Comments & Suggestions