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Jade

睡覺時禁帶的6樣東西 [轉貼]

文章 Jade » 2005-10-14, 04:44

睡覺時禁帶的6樣東西

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

精彩推荐:相信絕大多數人都希望自己的身體更加健康,但是日常生活中我們總是沒有時間和精力去考慮這些問題。也許看完連續的24小時健康細節,從今天起你就能享受健康每小時揭開24小時健康密碼之晚上篇。

1、戴“表”睡覺。

  有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良后果。

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2、戴“牙”睡覺。

  一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干淨,既有利于口腔衛生,又可安全入眠。

3、戴“罩”睡覺。

  美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

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4、帶“机”睡覺。

  有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手机放在頭邊。美國專家詹姆斯庫克指出,各种電子設備,如彩電、冰箱、手机等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一种電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

5、帶“妝”睡覺。

  有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助于早入夢鄉。

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6、帶“別人的老婆”睡覺。

  可能還沒睡醒已被別人打死。

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