以下3種食物真是好處多多呢!

關於健康資訊, 髮型心得, 美容, 瘦身. and 潮流玩意. About Fashions & beauty...
回覆文章
stevenm
文章: 11
註冊時間: 2012-02-19, 09:51

以下3種食物真是好處多多呢!

文章 stevenm »

以下3種食物真是好處多多呢!

蘋果肉中含果膠,可清除血管中的膽固醇!有研究發現,每天吃蘋果的婦女,一年後總膽固醇水準會降低14%,“壞膽固醇”降低23%,而“好膽固醇”能提高4%。有專家認為,這可能是因為蘋果肉中的果膠,可以清除血管中的膽固醇。

每天生吃半個洋蔥可防動脈粥樣硬化!專家指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”的含量,有助於預防動脈粥樣硬化。

每天吃20個杏仁“壞膽固醇”下降9.4%!大杏仁有降低“壞膽固醇”的作用,膽固醇高的人每天吃20個杏仁,持續一段時間後,血液中的“壞膽固醇”水準會下降9.4%,且體重不會增加。高血脂雖然是跟飲食習慣有關,體內代謝出現問題,不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到預防的作用。
附加檔案
蘋果
蘋果
fr-apple.jpg (24.78 KiB) 已瀏覽 6270 次

脸书 | 推特 | 電郵 | WhatsApp | 微博 | 微信 | 分享推荐按钮
回覆文章

回到「流行時尚 Health, Fashion & Beauty」