怎樣洗頭使頭發變黑變多
1、頭發變黑變粗--用淘米水洗頭。每天煮飯時會産生淘米水,請將淘米水留下,裝在一個容器內放上二天,讓它自然發酵。然後用來洗頭,三天洗一次,不出三個月,你的頭發就會變粗、變黑。
發酵後的淘米水會有一種馊味,不用管它,堅持洗,洗完後用清水沖洗即可。注意,用淘米水洗頭的時候,不能使用洗發水等。
2、頭發變多變密--用生姜水洗頭。取生姜二塊,洗淨後切碎,放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時,可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭,可以生發護發。
食療:
(1)大麥:大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。性味甘,微寒。含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。功效爲清熱消渴,益氣寬中,補虛,壯血脈,養顔烏發等。其營養豐富,易于消化,常食能使人體健美。《食療本草》載:“大麥久食之頭發不白。”【資訊第一播報http://zxdybb.netsh.com.cn】
(2)芝麻:芝麻有黑、白之分,藥用以黑芝麻爲佳。每百克含蛋白質19.1克,脂肪46.1克,鈣780毫克,磷516毫克,鐵22.7毫克。尚含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等,並含有豐富的油酸。上述這些營養成分都是頭發健美所必需的營養素。黑芝麻性味甘平,是滋養強壯食品,有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。故能烏須黑發,強壯筋骨,補虛生肌,健腦長壽,是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。
(3)黑大豆:又名烏豆、黑豆、冬豆子。性味甘,平。含有優質植物蛋白,脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。具有補腎益精,活血澤膚,美發護發功效。黑豆中含有的黃酮類物質,染料木甙有雌激素樣作用,經常食用可烏發美發,使頭發富有光澤和彈性。
(4)芡實:又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等。其味甘,澀、性平。含有維生素C、維生素B族、鐵、鈣、蛋白質、澱粉、脂肪等。具有益腎固精,健脾理胃,美顔美發功效。《滇南本草》中說:“益腎髒而固精,久服黑發明目。”
(5)蓮須:又名蓮發須、蓮蕊須。其味甘,澀,性平。含有異槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多種維生素。具有清心通腎,烏發固精等功效。《木草綱目》說它有“清心通腎,固精氣,烏須發”之功效。【資訊第一播報http://zxdybb.netsh.com.cn】
(6)核桃仁:性味辛,溫。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣、鎂等。其中鋅的含量比較高。具有補氣益血,滋腎固精,養顔烏發等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載:“食之令人肥健,潤肌膚,烏須發,固精氣。”
(7)何首烏:又名首烏、制首烏等。性味苦,甘,澀,微溫。根和莖含蒽醌類。主要成分爲大黃酚、大黃素,還含有澱粉,粗蛋白,卵磷脂。具有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤,頭發烏黑的作用。因何首烏中含有豐富的卵磷脂,是構成神經組織、白細胞及細胞膜的主要成分,不但可抗動脈硬化,而且能促進毛發生長,因而有烏發美髯,延年益壽功效。現代醫學研究證明,何首烏有降血脂及膽固醇、增強機體抗寒能力、促進紅細胞生成等作用。《開寶本草》中稱何首烏能“益血氣,黑須發,悅顔色,久服長筋骨,益精髓,延年不老”。
(8)海藻:自古以來,海藻類就是保養頭發的佳品,從現代營養學的觀點看,海藻類食物含有豐富的碘,而碘是毛發不可缺少的營養成分。市場上常見的海藻類食物有海帶、紫菜、裙帶菜等,這些食品中都富含碘。
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