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是否睡前喝奶有益入睡？ 　 　　牛奶中含有一種能使人産生疲倦欲睡的化合物L-色氨酸（tryptophan）。L-色氨酸是大腦合成五羟色胺的主要原料，而五羟色胺能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠。因此晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。真的嗎？ 　　色氨酸是重要的營養成分，也是必須氨基酸之一。作爲一種含有豐富蛋白質的飲品，牛奶中確實含有L-色氨酸，而L-色氨酸也確實可用于制造誘發睡眠的荷爾蒙5-羟色胺（serotonin）與褪黑激素（melatonin）。這可能也是這條流言廣爲人知的原因——確有一定的科學依據。 　　除了牛奶，肉類中也廣泛含有色氨酸，而一小份食物中含有的色氨酸總量一...

從牙齒可以看出血管的健康狀況嗎？ 　　“事實上，牙有多黑，心血管就有多‘黑’！”專家形象的語言強調了持續吸煙對心血管曠日持久的傷害。“其實，心血管和肺並不一樣。我們在臨床上曾看到因吸煙而變黑的肺，但血管無論受到怎樣的傷害，是永遠不會變黑的。 　　　　　 　　幾乎所有煙民都有這樣的經曆，煙吸久了，咳嗽、咽炎不說，連牙齒都跟著“作亂”，原本一口潔白無瑕的牙因此變得黑不溜秋，影響美觀。可你知道嗎？這還不是最令人擔心的地方。牙越黑，說明吸煙的時間越久，給血管帶來的傷害也就越大。 　　 　　牙有多黑，心血管就有多“黑” 　　 　　“事實上，牙有多黑，心血管就有多‘黑’！”專家用形象的語言強調了持續吸煙...

财富增值难于上青天 新年，自然要恭喜大家发财了！大家也一定看过许许多多的理财宝典，但为什么我们的财富增值总是很慢呢？今天推荐“江南村妇”的这一篇文章：，她的见解有些独到（更请资深人土提出反驳），虽然不直接教我们理财，却多多少少可以提高点财商。 ~ 1.现金 无容置疑，长期持有现金会破产的，只要时间 t 趋向足够大。 2002年10万元，到现在连本带利也超不过4万。 这仅仅是七年时间。 现代体制下的政府由于银行和保险公司这两大毒瘤过于膨胀（还有别的）， 社会和政府若能运转下去，就只能不停地扩大货币发行量，稀释大众手中的现金。 无论美国、朝鲜还是其他国家。 慢撒气属于有良知的政府—美国 集权国家...

看到第10句 我忽然就沈默了 1、人生有三樣東西是無法隱瞞的： 咳嗽、貧窮和愛；你想隱瞞，卻欲蓋祢彰。 2、人生有三樣東西是不該揮霍的； 身體、金錢和愛；你想揮霍，卻得不償失。 3、人生有三樣東西是無法挽留的： 生命、時間和愛；你想挽留，卻漸行漸遠。 4、人生有三樣東西是不該回憶的： 災難、死亡和愛；你想回憶，卻苦不堪言。 5、人生最悲哀的：並不是昨天失去的太多， 而是沈浸于昨天的悲哀之中。 6、人生最愚蠢的；並不是沒有發現眼前的陷阱， 而是第二次又摔了進去。 7、人生最寂寞的；並不是想等的人還沒有來， 而是這個人已從心裏走了出去。 8、人生最卑鄙的；並不是點燃了一根導火索， 而是看到爆炸後的...