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Sun Tzu - The Art of War for Managers: 50 Strategic Rules Updated for Today's Business Description: In today's competitive business world, you must capture the high ground and defend it against your rivals. The secret lies in mastering the strategic arts taught by the ancient Chinese military theori...

健康生活 話咁易12式 很多人以為要過健康生活極困難，不是要吃成斤菜就是吃超瘦肉，還有每天運動跑到氣羅氣喘，總之十萬個辛苦！ 其實這只是誤解，營養師教你健康生活12式，式式輕鬆易實行，大家不妨從今天起，挑幾式付諸行動，走上健康生活大道吧！ 1.地中海飲食 地中海式飲食法，即每日最少四份蔬菜加兩份生果，多進食白肉如魚類，少進食紅肉如豬牛羊，每天進食奶類製品如低脂芝士及乳酪，高纖五榖類，果仁、豆類及使用橄欖油。「當中包含大量不飽和脂肪酸、大量纖維、豐富鈣質，以及抗氧化物質等，都是促進健康的重要元素。」 2.睡眠要充足 睡眠能令身體得到適當休息，令身體器官迅速回復精力，保持免疫力，穩定情緒等。睡眠不...