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最潤膚的食物有哪些？ 　　 　　 蜂蜜 ：保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。 　　怎麽吃？ 　　蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度爲宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞。 　　蜂蜜是弱酸性物質，能與金屬起弱化學反應，因此保持時應使用非金屬容器（如玻璃或塑料桶）,蜂蜜容易吸收空氣中的水分而...

營養師評紅樓夢食療食譜：女性吃鴿子蛋可養顔 　　近日，隨著電視劇新版《紅樓夢》的熱播，人們又開始關注劇中的各色美食。 　　中醫講究，藥補不如食補。《紅樓夢》中的美味佳肴，不僅是中國傳統飲食的集大成者，更蘊含著養生的精髓和精辟的見解，即使在今天，其中的很多養生妙招依舊值得我們借鑒。 　　從今天開始將分紅樓宴之菜、紅樓宴之粥、紅樓宴之點心三回，本報邀請朝陽醫院營養專家沈雁英教授，爲大家詳細講解其中滋味。 　　一部《紅樓夢》三分之一講飲食 　　在這部巨著中，曹雪芹用了將近三分之一的篇幅描述了衆多人物豐富多彩的飲食文化活動。就其規模而言，有小宴、大宴、盛宴；就其時間而言，有午宴、晚宴、夜宴；就其內容...