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讓女人氣血旺的12個小絕招 俗話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯 銀耳紅棗湯 銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養...

最好聽的男孩名字及1000個好聽的女孩的名字___(珍藏版)! 你肯定用的著好聽的男孩名字： 致遠 （出自諸葛亮的《誡子書》：“非淡泊無以明志,非甯靜無以致遠”） 俊馳（出自成語：俊才星馳） 雨澤 (恩惠像雨一樣多) 烨磊 （光明磊落） 晟睿（“晟”是光明、興盛的意思，讀shèng；“睿”是智慧的意思） 天佑（生來就有上天庇佑的孩子） 文昊（昊的字意是：廣大無邊） 修潔（修：形容身材修長高大，潔：整潔） 黎昕 (黎：黎明昕：明亮的樣子 ) 遠航（好男兒，就放他去遠航吧） 旭堯 (旭：旭日堯：上古時期的賢明君主，後泛指聖人 ) 鴻濤 (鴻：旺盛,興盛 ) 偉祺 (偉：偉大祺 ：吉祥 ) 榮軒 ...

可爱大熊猫爆笑闹分手



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金針菇：秋季瘦身高效食品 金針菇學名毛柄金錢菌，俗稱構菌、樸菇、冬菇等。金針菇在自然界廣爲分布，中國、日本、俄羅斯、歐洲、北美洲、澳大利亞等地均有分布。在我國北起黑龍江，南至雲南，東起江蘇，西至新疆均適合金針菇的生長。 金針菇不含葉綠素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，完全可在黑暗環境中生長，必須從培養基中吸收現成的有機物質，如碳水化合物、蛋白質和脂肪的降解物，爲腐生營養型，是一種異養生物，屬擔子菌類。金針菇是一種木材腐生菌，易生長在柳、榆、白楊樹等闊葉樹的枯樹幹及樹樁上。 金針菇以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱于世。據測定，金針菇氨基酸的含量非常豐富，尤其是賴氨酸的含量特別...

健康喝水法 祛色斑又減肥 ●色斑 要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人爲了美白喝檸檬水?到底喝什麽水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ●感冒 要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫生唠叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因爲當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時...

經典減肥食品讓你瘦 ☆豆類 減肥功效：豆類含豐富纖維質，能吸收體內水分，與體內廢物一起排出， 還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時間縮短，減少吸收。 ☆幹蘆荟 減肥功效：蘆荟是減肥茶裏常用的原料之一，其中含有的蘆荟活性因子能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收。而蘆荟大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。 ☆荷葉 減肥功效：荷葉減肥原理，即食用後能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重。 ☆紫甘藍 減肥功效：紫甘藍中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動，加速身體代謝。 ☆蓮心 減肥功效：蓮心可以清熱、解毒，幫助身體排毒。 ☆杏...

一日減肥食譜吃了你就瘦 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。 副食(下列副食任選兩種) 蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉松半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。 主食(下列主食任選一種) 白飯半碗、糙米飯一碗。 湯(下列湯汁任選一種) 香菇金針湯、海帶蘿蔔湯、牛蒡羅蔔湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤利湯。 主菜(下列主菜任選兩種) 涼拌竹筍、涼拌山藥、涼拌蘆筍、幹貝草菇、銀芽雞絲、螃蟹一只、西紅柿炒蛋、青蒸黃魚、芋頭雞絲、蝦仁炒豆苗、幹貝芥菜、 蟹黃豆腐、皮蛋豆腐、豆幹雞絲。 晚餐 主食(下列主食任選一種) 綠豆麥...

教你生吃六種蔬菜可極速瘦身 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營 養素豐富，應當保留生吃。但爲了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鍾再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿 掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也 會促使維生素損失。 2.西紅柿 西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修複有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、 糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱爲“雪漫火焰山”的加糖涼...

每個月必須吃的四大防老食物 蘑菇 蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且 蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新 陳代謝。 菠菜 不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。 菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、 先天性心髒病等疾病的概率。 西紅柿 防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。 西紅柿中含大量維生素c，每100克西紅柿中含有20-30毫...

專家解答飲食減肥最常見七個疑問 Q1. 咀嚼低卡路裏食物，比如說無糖口香糖或者是芹菜等，能消耗脂肪嗎？ 咀嚼低卡路裏食物很難達到減肥效果 A. 也許會消耗一點點熱量，但是，很難達到減肥效果。無糖口香糖和一些蔬菜通常被稱爲負卡路裏食物。而所謂的負卡路裏食物 指的是咀嚼和消化這些食物需要消耗的熱量要比它們帶給身體的能量大。有科學家做過實驗，人們以每分鍾100下的頻率咀嚼口香 糖，每小時能消耗大約11卡路裏的食物。如果每天堅持嚼口香糖，一個月能減不到一磅（約0.97斤）。至于芹菜，咀嚼確實能消耗 能量，但是這點熱量小于芹菜本身也會給你帶來大約6卡裏路的熱量。 建議：如果你確實想減肥，還是少動你的嘴...

潮汕人的優點與缺點（很客觀）潮汕人應該多看 潮汕人，以前也叫潮州人，韓愈任潮州刺史那時，整個潮汕地區都是歸潮州管的。潮汕人跟閩南人同一祖先。都是秦始皇時候中原漢族遷來的，先遷到福建，後來就有一些遷到了潮汕。所以潮汕話跟閩南話,台灣話很像。“潮”是水的意思，“汕”是沙子堆成的脊部。從名字就可以看出，潮汕地區背山向海。汕頭是脊部的頭，汕尾是脊部的尾，地域上的潮汕指的就是潮汕平原上的汕頭，汕尾，潮州，揭陽四個市。其中又包括潮陽（屬汕頭），普甯（屬揭陽）這樣的幾個縣級市。潮陽以前是中國第一大縣，現在風光不在，分化成潮陽區，和潮南區，屬于汕頭管轄。不過潮陽出過許多強人，全國首富黃光裕和他哥哥就是潮陽的...